人们都说女人的容颜是靠睡出来的，事实上也的确是这样子。当女人的睡眠时间充足的时候，我们脸上的细胞就能延缓衰老。而我们的身体就会越健康，脸部就会没有皱纹。
相信很多人都听说过“美容觉”这个词。但是很多人对美容觉的理解只是浮于表面，并没有深入的去了解美容觉怎样睡才能去皱纹？怎样的睡法才算是真正的美容觉？而什么时候才是科学的睡眠时间？其实美容觉并不是简单的睡觉的事情。想用美容觉来美容养颜也是有秘诀的，下面我们就来讲一个下睡美容觉的几大绝招。
第一个绝招就是睡觉之前用润肤露，在浴室当中是一个热水澡。洗完热水澡之后再穿上已经准备好的睡袍，睡袍可以用棉料的睡袍或是好的浴巾。而且浴袍和浴巾都是用事前熨好的。
等我们洗完澡之后，这个时候浴巾上面的温度刚好适合我们的皮肤，这个时候睡美容觉是非常科学的。因为人洗完热水澡之后，身体就会变的很润滑。这种方法比较有效，所以值得坚持，只要掌握这几个绝招就能够轻松去皱纹了。
第二大绝招就是，运动后千万不要马上洗澡睡觉，而是要当身体干了之后，再洗热水澡。洗热水澡的时候要用沐浴露来清洗掉身体的油和汗，避免汗液留在皮肤上。如果没有等它们干了之后才洗热水澡的话，睡出来的美容觉效果会不好。
美容觉的第三大绝招就是睡的时候用一个绿色的眼罩来保护眼睛。因为当我们熟睡之后，皮肤上的螨虫就会爬上我们的眼睛，使我们的眼睛出现浮肿的现象，而如果戴上绿色的眼罩就能够防止螨虫在眼部生长。
油性皮肤的人在睡美容觉之前一定要给脸上的皮肤进行补水工作，否则第二天起来脸上会满脸油光。