范海霞
医学硕士
贺氏火针第三代传承人
医院针灸理疗科主治医师擅长治疗小儿呼吸、消化常见病；
乳腺增生、月经病等妇科常见病；
痤疮、带状疱疹、荨麻疹、斑秃等皮科常见病；
面瘫、单纯性肥胖、过敏性鼻炎、脾胃病等内外科常见病
为什么小儿秋季极易肺热？
秋天来了，天气越来越凉，而且特别干燥，而一些家长给孩子穿得太厚、吃得太油腻，就会导致内热，如果内热不能及时排出，循经上窜，常会引起肺热，引发肺热咳嗽。
孩子正处在长身体的时候，精力旺盛，喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，如果遇到冷风，加上本身抵抗力差，凉气容易入里，如果内有里热，则会很快转化为肺热。
小儿肺热有什么表现呢？
口干、咽痛、咳嗽，咳*痰或白粘痰，有的宝宝早晨起床时，睫毛被眼屎黏着，有些孩子出现口臭或者口唇发红，还有的孩子大便干硬且臭，说明宝宝已有内热，应及早调治，以免病情加重。
孩子在饮食上如何调理呢？
首先要调整饮食，忌食油腻，多喝水，多吃水果。平时适当的多吃一些藕、荸荠，竹笋等食物。
清养肺胃之品——小米百合粥。
中医认为小米性凉，味甘，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃，除热解毒。而百合性寒，味甘，归心、肺经，具有润燥清热作用。小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有很好的食疗效果，是最佳的清热粥品。
做法：
新鲜百合适量，小米适量，冰糖少许。将百合剥开洗净，小米轻淘洗净；锅中放水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟；加入适量冰糖，关火后即可食用。
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