坐骨神经痛是由于神经受压或其他损失导致的放射性疼痛，从腰部可放射至臀部、大腿和小腿以及足部。大多数情况下，2个月内能自行缓解。但是了解下面这些方法可以帮助我们快速远离疼痛。
1，冷敷：在疼痛的部位放置冰袋，每次持续20分钟以上，一天内可反复多次。
2，热敷：疼痛一段时间后可用热水袋敷下腰部来缓解疼痛。
，冷敷、热敷交替进行。
4，拉伸腰部，每次拉伸持续0秒以上。
5，使用非处方镇痛药，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚（泰诺）。
6，保持适当运动，运动是一种很好的“止痛药”。
7，睡眠姿势：侧卧时两腿间放置枕头，仰卧时膝关节下方放置枕头。
如果上述这些方法无法缓解疼痛，可能就需要询问疼痛科医生，商讨下一步治疗方案。
1，采用处方类止痛药。
2，在疼痛部位或神经周围注射消炎镇痛药来消除炎症缓解疼痛。
为促进我国疼痛与康复产业技术创新发展，开创医疗与金融结合新模式，整合国内外的医疗、产业、金融、投资等资源，促进医、产、研、金相互融合、创新发展，推动我国疼痛与康复产业基地建设，推进疼痛康复技术与金融投资的密切合作，加强各学科医师的交流，特联合举办“中国疼痛诊疗康复产学研论坛暨第九届全国临床疼痛学术会议暨第一届中国疼痛康复技术与产品博览会”。
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