和谐欢畅自然端庄
01收获
由于腿痛问题，开始跟着道心老师习练智能功。到现在，练功快一年了，期间有过怀疑、有过退缩，甚至在身心都很难过的时候有过放弃的想法，但秉承着坚持就有收获的信念，一路披荆斩棘，终于看见了曙光，收获颇多。
开始，双腿都用不上力，坐下去便起不来；现在，能坐一个多小时！
开始，软组织受伤、长游离体，不能行走；现在，居然能蹲墙啦！
人生路上甜苦和喜忧，愿与你分享所有……
02手术
练功之前，右腿患过风湿。“屋漏偏逢连夜雨”，后来一不小心摔了一跤，导致腰的右侧受伤。当时，感觉问题不大，也没有特别在意。但过一段时间，右腿开始出毛病了，走路得扶着东西走、拖着走。我猜想，这是腰的问题。于是，找了一个骨科大夫，大夫说我的腰右侧已经有两块骨头往外突出了，必须要治疗。
经过一段时间的治疗，症状有所好转，可以走路了。但因行走吃力，膝盖的长期负重，在膝盖的内侧逐渐抻岀一个筋包，有鸡蛋*大，走路时还特别痛。又因软组织损伤，长游离体，做过两次手术。
后来，又发现左腿长多发性游离体，导致不能行走了。在医生的建议下，在年3月做了全膝关节置换手术。
手术过去已经五年多了，但是腿痛症状一直没有缓解，行走不方便，蹲不下，更跪不下。大小腿之间的夹角大约有到度，跪到沙发上膝盖象碎玻璃扎得一样痛。双腿都用不上力，坐下起不来，岀门只能坐代步车。
03练功
因身体条件限制，我主要练直腿坐和开合拉气。
刚开始的时候，一天练5-6个小时。一般一次两小时，虽然总的时间很长，但整个过程坚持不下来，中间总得活动活动，也老走神。不过酸、麻、胀、痛形体关，就是老师说的小膜络层我过得很快，不长的时间里，我就能坚持1-2个小时，当时感到很轻松。
近两个月，麻烦可就大了。左腿膝盖紧绷绷的，筋痛得厉害，尤其是内侧痛得不敢动。右腿问题更大了，有时从后腰侧往下到右膝腘窝，再到脚后跟，有时从腰的侧面到膝盖，有时从大腿根到膝盖，是肌肉痛、是筋痛、是神经痛、是骨头痛，还是骨髓痛？说不清！是酸、是胀、是麻，还是痛？说不明白！
总之，那种滋味着实让人受不了，守不住神，也坐不住，坐二三十分钟就得动一动。“坚持就是胜利”，到现在好多了，能坐一个多小时了。
当然，收获也不小，我不但能走路了，而且能扶着东西做五六十个蹲墙！
04效果
现在，我的右腿基本正常，筋包没有了，走路比较灵活，也不太痛了。左腿，大小腿的夹角能达到90度，甚至可以散盘了，走路基本可以，也比较灵活，但上下楼梯还比较困难。
总之，两腿都好多了，走平路已经基本没问题。但路若不平，直角转弯等还是不太行，得小心。
双腿能恢复到现在的程度，是出乎我意料之外的。相信，跟着传统修身团队，在道心老师的指导下，加上自己再接再厉的练功，我的腿完全治愈是有希望的……
05体会
智能功强调练功要做到信、诚、苦、专、灵。结合自己的练功，我的体会是：
第一要信。要深信混元气的存在，混元气的灵，心诚则灵。
第二是练功过程一定要定住神。神定气凝，气凝长功。
第三是练功过程整个身心都要放松。只有这样，才能体会到人在气中，气在人中，天地人混化在一起，达到忘我的境地。
第四练功一定要有一个坚强意志。尤其是刚开始练，很枯燥，也很难受，这就是考验我们的意志力的时候，要有一个坚定的信念，坚持到底。只有坚持，才能有收获。
乌云上有晴空，阳光总在风雨后！我发愿，人生路上风风雨雨都接受，传统修身这道彩虹将一直伴我左右。
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