中国传统二十四节气
立
建始也
夏
假也
物至此时皆假大也
万物至此皆已长大
1
节气概述
“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。“立夏”只是夏天快要到来的预告，并不是意味着“入夏”。
立
2
节气养生
迎
夏
准
备
俗话说：“百草出芽，百病发作。”春夏交替之际，一方面，气温逐渐升高；另一方面，空气潮湿，气候多变，身体素质较弱、抵抗力偏低的孩子，此时季节性的疾病就会发作起来。
这个季节湿热交加、温差起伏较大，出汗过量的孩子身体消耗过多，很容易感冒。四川地区的人群大多喜欢辛辣、口味重的食物，但是当下需要清淡一些，不要让本来就很旺盛的肝脏过于旺盛，那就会肝火旺了。
夏天只是刚开始，还没有真正到来，冷饮和水果对于脾胃本来就偏弱的孩子是大忌，只会让他的脾胃越来越弱，饮食不要太寒凉，如果一定要吃，建议适量吃些酸奶。
3
少生病的前提—提升免疫力
一般从宝宝出生后第7个月开始，由于体内来自于母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不完善。因此，年龄在半岁以上的宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，容易患各种感染性疾病，最为常见的呼吸系统及消化系统疾病。而宝宝在6个月—3岁期间是提升免疫力的关键期。
关
键
时
期
如
何
判
断
如何判断自己的宝宝是否免疫力低下：
1.感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹泻、皮肤感染等由细菌或病毒引起的感染。得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。
2.正常预防接种后容易出现感染。
3.经常或长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生素类药物。
如果宝宝符合以上其中的一项或几项情况，就说明孩子可能属于“免疫低下”人群。
4
在家常动手，宝宝少病痛
人体正气虚弱时，免疫力低下，外邪极易入侵，即受病原体的感染，引发各种疾病。在调养过程中，注意保存、补益正气，邪气就没有机会侵袭人体了；或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛除人体，那么疾病也不会发生了。
正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”；因此，想要宝宝百病不侵，首要就是提升自身免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。
提
升
正
气
贵
在
坚
持
小儿推拿法提升宝宝免疫力是非常简单有效的手段，容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心并坚持下去，一定会看到它的神奇效果。
下面推荐常见且实用的4招方式，请熟记并动手操作哟
捏脊
指的是背部脊柱骨。自尾骨端始至颈部大椎穴(低头颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推，这样从下逐渐向上推进。反复捏3—5遍，以皮肤略显潮红为佳。再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩3次，帮助宝宝背部放松。此法贵在坚持。
轻叩背俞穴
宝宝不愿意配合捏脊时，可改用轻叩背俞穴的方法。
背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（同身寸测量）。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，减少疾病的发生。具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下反复叩3—5遍，两侧均如此操作。以皮肤略显潮红为准，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2—3次，以放松皮肤。
按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。
具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次点次，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。
也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。
摩腹
宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。
具体手法：用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针按摩，力度适中，每日—次。
夏
图片/网络搜索（如有侵权，请联系删除）
素材/外治中心—杨辉（部分综合自网络）
编辑/尧戈
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