年春季第十二周食谱
小可爱们，开饭咯幼儿园的饭菜太好吃了水果好新鲜5月10日~5月14日周一早餐:菜心瘦肉汤米粉水果:苹果午餐:番茄炒蛋肉末上海青赤小豆粉葛排骨汤午点:淮山胡萝卜瘦肉粥周二早餐:猪肝瘦椰丝包水果:香蕉午餐:虾皮蒸滑蛋上汤菠菜午点:蔬菜瘦肉通心粉周三早餐:三丝炒面水果:雪梨午餐:有味饭沙参玉竹瘦肉汤午点:红豆糖水周四早餐:冬菇鸡丝粥葱花卷水果:圣女果午餐:土豆焖肉蒜蓉小白菜午点:番茄鸡蛋螺蛳粉周五早餐:芥菜瘦肉水圆仔水果:杨桃午餐:宫保鸡丁耗油生菜茨实陈皮鲫鱼汤午点:小馒头风行纯牛奶初夏给宝宝调理饮食有技巧
春末夏初时节，气候多变，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。在这段时间南方春季多雨、多风、多寒、多湿，故适宜宝宝的食品主要有粳米、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。经过一冬季菜少肉多的饮食，厚味内积，易生痰化热，又逢春季阴雨天气，更易湿滞中焦而导致消化不良，故应多给宝宝吃些绿色蔬菜，可以内清其积，以利身体健康。
幼儿夏季饮食注意事项
1、注意补充汤水
夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,,并且最好少量多餐。
2、补充蛋白质
幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、补充维生素粗粮
杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
4、少食多餐,变换花样
幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。
5、小心冷饮
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
6、注意饮食卫生
要注意培养幼儿良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时洗手,不喝生水,不吃变质食品,生吃瓜果要洗净。还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。
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