冬至开始，就进入三九天了，这期间是一年中寒气最盛的时期，也是人体阴气最盛的时期，借助节气特点帮孩子温阳补气也进入最后一个阶段。
医院都在此时推出“三九天灸”，有些家长疑惑，三九天灸适合自家的孩子吗，今天就来说说这个事儿。
三九天灸是什么？
我国农历将冬至后的81天划分成9个阶段，每9天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而其中最冷的时期便是“三九天”，常言道“数九寒天，冷在三九”。
三九天灸，就是在“三九天”，将中药制成的药物贴敷在身体穴位。这些药物贴的主要成分是一些性温的药物，因为这时人体最阴、阳气最弱，往身体里填充温阳之物，是比较容易被接受的。同时，冬至之后阳气始发，顺应自然界阳气初生的势头，“扶阳”可达到事半功倍的效果。
三九天灸常见药物
●白芥子：化痰逐饮、散结消肿
白芥子性温，归肺经，有较强的祛痰功效，临床上可以作为慢性支气管炎、慢性支气管哮喘等疾病的辅助治疗。
●元胡索：活血化瘀、止痛
延胡索性温，归心、肝、脾经，有着良好的活血化瘀、止痛的作用。
●细辛：散寒祛风、止痛通窍、温肺
细辛性温，归肺、肾经，具有祛风散寒、温肺通窍的功效，可用于肺寒咳嗽、鼻塞不通的治疗。
三九天灸并非针对某一种疾病，而是从根本上增强身体抵抗能力，具有“夏病冬防，冬病冬治”的效果。
三九天灸，不是所有孩子都适合
三九天灸，是利用人体对阳气最为匮乏的时候进行添补，我常说“儿为虚寒”，那孩子都适合天灸吗？并非如此，这个“虚寒”指孩子天生阴阳处于不稳定的状态，并非指它很匮乏。就像蜡烛初燃，火苗很活跃，却不稳定。
正常的孩子，不需要用过多的药物干预。家长只要做好日常合理的饮食喂养，加上简单的适时、适合孩子体质的食疗来调整，就足够了。
哪些孩子适合？
如果孩子本身阳气是长期匮乏的，一般就是合适的，例如反复感冒、过敏体质的孩子。中医说“久病必虚”，孩子身体长期对阳气的损耗，导致这类孩子，比正常孩子更虚更寒。所以在儿科病中，天灸在一些慢性疾病的治疗中使用最多，例如：小儿支气管哮喘、小儿过敏性鼻炎等等。此外，像小儿腹泻、小儿肺炎、小儿反复呼吸道感染、小儿遗尿等等，也都可以借此进行治疗和缓解。
天灸和其他中医方法一样，讲究的是辩证施治，医院，在医生的指导下操作。而且孩子的体质特点有其独特性，不能用成人的标准和方法来衡量操作，建议家长最好能去专门的中医儿科诊室，或者找有丰富儿科经验的中医医生来做。
哪些孩子不适合？
天灸所用的常见药物——白芥子、细辛、延胡索等，都是偏温性的，且药味比较辛辣，这些药性对以下情况的孩子是不合适的：
感冒发烧的孩子。孩子感冒发烧，可能是风寒、风热或寒热夹杂，这中间的区分是比较复杂的，一般家长辨别不清，如果误给风热感冒的孩子用天灸，就是雪上加霜，是非常危险的。
严重积食的孩子。这类孩子身体已经被“堵塞”，如果再往里面添把“火”，火就可能在身体四处乱窜。
刚打疫苗的孩子。刚打完疫苗，孩子身体能量都用来对抗疫苗这个“外邪”，这时本身就易出现发热、出疹子等反应，这时做天灸容易诱发疾病。
错过“一九”，天灸还有效吗？
年三九天灸的贴敷时间
年12月21日-年12月29日
年12月30日-年01月07日
年01月08日-年01月16日
三九天灸一般是三次，眼看已经错过“一九”了，现在开始做还有效果吗？三九天灸是利用“三九”这段节气特点来帮孩子扶阳，体质虚的孩子只要能在这个期间内做都是有效的，错过了“一九”，就从“二九”、“三九”开始做。而且三九天灸是从因时制宜、标本兼顾的角度预防与治疗疾病，有条件的孩子，尽量连做三年，疗效更佳。
如果家长准备带孩子做天灸，请注意以下几点：
1、天灸前应注意适当饮食。三九天灸药物以辛温为主，贴后身体可能会发热，会消耗体力，如果空腹可能会出现头晕等低血糖现象。
2、天灸后注意防风保暖。天灸后身体毛孔呈打开状态，风邪寒气容易趁虚而入，一定要注意防风保暖。
3、天灸后注意控制饮食。清淡饮食，不宜嗜吃生冷，不宜食用“发物”，如鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。
不适宜做三九天灸的孩子，家长们也别错过“三九天”温补的好时机，用食疗来补“虚”效果也很好，下面介绍的两个食疗方适合大多数孩子。
莲藕排骨黑豆汤
材料：
排骨克，莲藕克，黑豆适量
做法：
1.将黑豆提前用清水浸泡3小时；
2.排骨过水，与莲藕、黑豆一起放入水中；
3.大火煲10分钟，再改小火熬煮50分钟。
分次服用。
功效：
健脾补益。
宜忌：
◆适用于体质弱、营养差的孩子。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
更多食疗方的做法、用法
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栗肉山药粥
材料：
板栗10克，山药10克，炒白扁豆10克，去核红枣1枚，大米50克，白糖适量
做法：
1.板栗去壳洗净备用；
2.将所有主材料放入锅中，加水煮粥；
3.粥煮至软烂，加白糖调味即成。
可作早餐或晚餐少量食用，每天1次。
分次服用。
功效：
健脾补肾、温阳止泻。
宜忌：
适用于脾胃气虚、大便溏泻的症状。
3岁以上辨证服用。
蚕豆病可以用。
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