俗话说，当妈有三怕，一怕孩儿不吃，二怕孩儿不睡，三怕孩儿不吃又不睡。
每天一到吃饭的时候，孩子就会这也不吃，那也不吃，好不容易喂几口，就吃饱了。
于是，家里就开始上演你追我赶，连吼带骗的喂饭大戏。
而对待这个问题，很多家长也没有特别有效的解决方法，往往只能唠叨一堆大道理。
然后再软硬兼施、威逼利诱地逼孩子不情愿地吃下饭，一顿饭下来甚至比跑趟马拉松还累。
为什么宝宝不愿意“好好”吃饭？
01
辅食添加不合理
些家长觉得母乳和奶粉更有营养，延迟给宝宝添加辅食的时间；
有些家长认为宝宝小，不能进食块状、质地硬的食物。
这些做法会导致宝宝咀嚼、吞咽功能得不到充分锻炼。
以至于后期添加辅食困难，不愿意尝试咀嚼起来有难度的食物，自然也就不会乖乖吃饭了。
02
零食不限量
有些家长担心孩子饿着，不分时间段给孩子吃东西。
一会儿切水果吃，一会儿喂酸奶…这样做导致孩子在该吃饭的时候不好好吃饭。食物过于单一。
很多家长工作忙，没有时间花心思的给孩子做饭，家里每天的饭菜比较单调，有些孩子就会“罢吃”抗议。
03
重口味
很多长辈觉得孩子的食物没什么味道，就早早地给孩子辅食中加盐加油。
甚至慢慢带着孩子吃麻辣食物，硬生生把孩子培养成“重口味”。
04
边吃饭边看电视
有些家长从小就让孩子边看电视边吃饭，趁着孩子看屏幕转移注意力时，往孩子的嘴里塞几口饭。
一旦让孩子养成了这个不好的习惯，不让孩子看电视了，孩子也就不好好吃饭了。
05
运动过少
现在的孩子需要花很多时间学习，就连周末都要上各种兴趣班。
缺乏足够的户外活动，热量消耗也比较少，不易产生饥饿感，自然吃得就少。
06
孩子生病了
孩子处于疾病状态时也会有不同程度的厌食。一些急性的疾病。
例如口腔溃疡、鹅口疮、疱疹性咽峡炎，化脓性扁桃体炎、肺炎、急性胃肠炎等。
这些疾病导致的厌食，随着疾病症状好转，孩子的食欲也就逐步恢复了。
七个小妙招，让孩子自己乖乖吃饭！
01
固定宝宝吃饭的地方
家长可以给宝宝准备专用餐椅，让宝宝明确吃饭这件事。
而不是随便一个地方就给孩子喂饭。这样做宝宝一做到那里，就知道该吃饭了。
02
准时定量喂饭
准时吃饭对宝宝的肠胃也是很重要的，准时定量吃饭，孩子会形成规律，他自己饿了就会要吃饭，不用妈妈追着他喂饭。
03
零食要少量
宝宝一闹有些宝妈就会给他喂零食，零食吃多了孩子到吃饭的时候自然就吃不多了。
所以，尽量不要给孩子吃太多零食，适当吃点水果是可以的。
04
让宝宝自己动手吃
宝妈通常不会让宝宝自己吃，因为会把衣服上餐桌上弄得又脏又乱，很难收拾。
不过也可以尝试一下，这样可以锻炼孩子的动手能力，孩子也会喜欢上吃饭。
05
带着宝宝多运动
多运动就意味着消耗能量，运动的多了，孩子当然就饿得快了，而且吃饭的时候吃的还更香。
06
饭后适当给予奖励
饭后可以适当给予一些奖励。吃饭的时候可以夸奖他们表现的很棒、很听话。
也可以允诺给他一个小礼物或者满足他的一个小愿望。
07
变换菜式
人都有审美疲劳，吃饭同样也会有味觉疲劳。孩子天天吃同样的饭菜，免不了会觉得烦腻。
给孩子变着花样做饭，孩子有了新鲜感，饭量肯定蹭蹭的涨。
你家宝贝会好好吃饭么？欢迎留言讨论！
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