随着河北省进入战时状态，江苏医疗队名队员火速驰援石家庄。
前几天是沈阳，由于极个别人对防疫不重视，把生命当儿戏，天都塌下来了还出国旅行，带回病毒也就罢了，还隐瞒行程四处瞎逛，导致病毒再次蔓延。
现在又是石家庄，在寒风暴雪中迎来全员检测，3天全部完成。看到穿着防护服的医疗人员站在雪地里，与大雪混为一体，铁石心肠的人也要落泪。医护人员太苦了，还有一位工作人员不幸猝死，但愿这样的事情再也不能发生了。一而再再而三，苏大强也撑不住的。
不算人力物力，仅仅石家庄一个全员检测费用就高达10多亿。因为疫情，很多商家辛辛苦苦支撑着，准备在春节收回一点成本，希望很可能破灭了。很多学校停学，孩子不得不在家里上网课，很多家长单位家里两边忙，“驼子摔跤，两头没着落”。实在太难了！
如此重大损失，只因防疫这根弦没绷紧，这是一个血的教训。国外出现了新冠变异病毒，很多国家医疗体系都崩溃了，我国也是散点多发。马上就是传统春节，随着聚会的增多，新冠肺炎很可能还会肆虐，达摩克利斯之剑就悬在头上，科学防范绝对不可忽视。
虽然疫苗马上就要打了，但疫苗只能预防，不能杀死病毒。大概率我们要与这个该死的病毒长期共存了。如何共存？这又是一个大问题。
平台上有那么多老师，老师又有那么多学生，还有我们的亲戚朋友和家人，作为老师，我觉得有必要把自己弄明白的一些防疫干货发给大家，希望大家都能度过这个劫难，平安归来，仍是少年。
1.新冠病毒是什么？
俗话说，知己知彼，百战不殆。掌握新冠病毒的特点，有助于我们防范病毒。
其实新冠病毒不是一种活蹦乱跳的细菌，啥意思？就是新冠病毒根本不是一个活的生物体，它只是一个蛋白质分子，外面裹着一层脂肪保护膜。如果接触到眼、鼻等黏膜细胞吸收时，蛋白质的遗传密码就会发生变异，然后蛋白质转换成攻击者和倍增细胞，人就感染新冠肺炎了。
2.如何防范最有效？
懂得了新冠病毒是什么，防范才会有的放矢。因为新冠病毒是一种蛋白质，不是活体生物，所以病毒不会被杀死。病毒有一层脂肪保护层，但这个保护层很脆弱，破坏这个保护层就能够使得蛋白质降解，因此防范有两种办法。
第一，与保护层保持距离，隔离病毒。
隔离的办法有两种，一是正确佩戴口罩。戴口罩就是把病毒与我们隔离开。戴口罩的价值有多大呢？科学家做过新冠病毒实验，在一节封闭的车厢里，病人和常人都不戴口罩，传染率高达97%以上；病人不戴口罩，常人戴口罩，传染可能性30%左右；病人戴口罩，常人不戴口罩，传染的可能性只有7%左右；两人都戴口罩，传染性2%都不到，几乎可能忽略不计，可见正确佩戴口罩的重要性。
但问题来了，为什么有人佩戴口罩还是会感染呢？通过大量感染者事后复盘发现，佩戴口罩有两个重要误区：
一个误区是用手触摸脸部。研究表明，当人们戴着口罩时，呼出的空气会进入眼睛。这往往使人产生触摸眼睛和鼻子的冲动。如果此时手已经被污染，一旦触摸，那么病毒就通过眼睛和鼻子的黏膜细胞攻入人体。
另一个误区是把口罩拉到下巴下再拉上去。因为下巴这个区域暴露在外，再加上口罩的潮气，如果有污染早就被感染了。口罩拉下来再拉上去，正好把污染了的口罩又蒙到嘴巴和鼻子上，不感染才见*呢。所以口罩要么始终佩戴，要么干脆就摘下折叠好。决不能拉下来再拉上去，风险太大了。
张文宏说了，哪怕在电梯里遇见感染者，只要你正确佩戴口罩，在回家洗手之前，绝不触碰眼睛和鼻子，那也会安全无事。二是保持安全社交距离。当然保持安全社交距离，还是要佩戴口罩的。那么什么是安全社交距离呢？新冠肺炎的安全社交距离有多远？应该如何实施？
所谓社交安全距离是一种公共卫生实践，旨在防止患病的人与健康的人密切接触，以减少疾病传播的机会。它包括国家层面取消集体活动或关闭公共场所之类的大规模措施，也包括个人层面的避开拥挤人群等个人决定。
新冠肺炎的安全社交距离为6英尺或者两米。确保这个安全距离非常重要。所以特别建议今年过年大家尽量不聚会、不聚餐、不扎堆、不打牌。小孩子不打闹，不亲近，不追逐，严守安全距离，做自己健康的第一责任人。
第二，破坏保护层，干掉病毒。
新冠病毒极为狡猾，但它也有自己的命门，那就是外在的保护层非常脆弱，只是一层薄薄的脂肪层。保护层一旦被破坏，蛋白质分子即自行解体和分解。也就是说，干掉保护层就能干掉新冠病毒。
脂肪层害怕温度，害怕洗涤液的泡沫，害怕含量超过65%的酒精，还害怕氧化物等。所以办法来了。刚才说，病毒最重要的媒介就是手，手触摸眼睛、鼻子、嘴巴和脸颊都容易感染，所以除口罩外，洗手是最重要的。
但如何洗手呢？
一是热水洗手。病毒害怕温度，因为热能够融化脂肪，所以第一招，就是用摄氏25度以上的水洗手，加上清洁剂和肥皂，按照六步洗手法摩擦20秒钟以上，热水能溶解脂肪层，使得里面的蛋白质土崩瓦解。
二是泡沫洗手。没有热水怎么办呢？脂肪害怕泡沫，那就用肥皂和清洁剂，稍微多洗一会，产生更多的泡沫，大量的泡沫能够刺破脂肪层，再用流水冲干净，照样让病毒烟消云散。
三是酒精擦手。因为酒精或酒精含量超过65％的混合物，能够溶解病毒外部的脂肪层，所以用它们擦手或者擦拭门的拉手、手机等等，也是杀死病毒的好办法。
3.如何防止轻症转为重症？
如果这几项都做到极致，应该不会感染新冠，但万一不幸感染了怎么办？如何预防轻症变成重症呢？
根据新冠肺炎病例大数据，个轻症大概有15个会变成重症，15个重症可能有3个人需要插管。张文宏教授说：“我们希望轻的病人不要变重，重的病人不要插管。”重的病人不要插管估计有点难，如何预防轻症变成重症意义可能更为重大。那么，轻症如何不转为重症呢？
张教授在大量的临床实践中有一个重大发现：那就是国外回来的病人，往往很容易发展成重症。这究竟是怎么回事呢？
研究下来发现，原来国外回来的患者旅途辗转劳累，一路上吃饼干和方便面，下飞机后又是核酸检测，然后又是隔离见不到亲人，整个人又气又急，最重要的是营养严重不足，导致体内的抗体不够，在和病毒的对抗中完全败下阵来，所以轻症转为重症的比例更多。
抗体从哪里来？从蛋白质和营养中来，所以张文宏强烈建议，必须保证所有病人每天吃四个鸡蛋、喝多杯牛奶。坚持一段时间后，发现效果非常好。因为鸡蛋和牛奶富含蛋白质而且容易消化，使得病人营养充足，能够获得足够的抗体，重启免疫系统，在和病毒的长跑中获得最后的胜利。
一句话，预防轻症转为重症，就是多吃鸡蛋和牛奶。最关键的决战时间，是感染后的第七到第十天。闯过这几天就意味着在这场攻防战中取得了最后的胜利。
这当然是最坏的打算，最好是防患未然，御病毒于身体国门之外。办法还是要增加蛋白质，除鸡蛋和牛奶之外，我们还要多吃牛肉，牛肉是最能够增加抗体的食物，此外就是加强体育运动，提高自身的抵抗力。
这个世界从来就没有救世主，张文宏教授也只能指方法，其他一切只能靠自己。
王开东偶尔治愈，常常帮助，总是安慰