一年之计在于春
春天是个生意盎然的季节，沉睡了一个冬天的万物都开始复苏，春天也是孩子们长高的*金季节，孩子对多种营养素的需求量大大增加，家长应该给孩子进行科学合理的春补。
研究证明，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4~5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。
春季宝宝适合吃的蔬菜
绿豆芽
在春天，绿豆芽是处于不断生长的过程，而宝宝的身体也在生长发育，这个时候吃绿豆芽就很合适了，而且绿豆芽中还含有各种氨基酸、维生素等营养物质，能够给宝宝补充相对的营养物质。
韭菜
在春天这个时节吃点韭菜能够健脾养胃，增强宝宝的抵抗能力，让宝宝身体更强壮。
菠菜
菠菜含有丰富的矿物质和维生素，多吃点菠菜对宝宝身体也是很有好处的。
春季适合宝宝吃的肉类
动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让孩子吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。
春季适合宝宝的水果
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。
梨
梨中含有铁等许多营养元素，有止咳、生津止渴的作用。同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是喉咙痛，让宝宝吃梨，病情可能会缓解，梨也是清热降火去燥的好水果。
葡萄
葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是春季儿童和体弱贫血宝宝的滋补佳品。
春季适合宝宝的汤
春天气温回暖，天气干燥，宝宝外出玩耍也容易流失水分，这时候家长煲上一锅鲜美的汤品给宝宝喝，既能补充宝宝所需营养物质，又能满足口腹之欲哦！
猪肝枸杞汤功效：宝宝春天喝猪肝汤可以补铁，枸杞可以明目，预防贫血。裙带菜排骨汤功效：裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。营养高、热量低的特点，再搭配上排骨营养又健康。南杏润肺汤功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。。万物复苏
大地春回
孩子在享受美食的同时
家长别忘了每天让孩子晒晒太阳
可以促进皮肤合成维生素D
让我们的孩子长得更高更结实！
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