北京中科白癜风医院坑不坑 http://www.zggylt.com/jkys/jksw/1150.html“焦虑地持续刷微博，从不恐慌刷到恐慌，看久了会呼吸不畅、胸闷、胃疼、想流泪……最近三四天几乎没合眼，一直在想，面对疫情，自己能做什么？”当下，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正在全国有条不紊地进行。随处可见的大口罩，荧幕、新闻上的疫情动态难免让人“心慌慌”，随着人们对疫情的逐渐了解，在增加防范意识的同时，也可能会产生过度焦虑、失眠、甚至抑郁的负面情绪，同样会影响身体健康。稳定的情绪是抵抗病毒的屏障疫情动态难免让人产生恐慌，然而情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。做好个人心理调适也尤其重要。面对疫情，人们有可能会出现以下几种负性情绪：1.漠视，不相信事实在最初得知疫情信息时，会对事件的严重程度予以漠视或否认，或者认为没那么严重，毫不在乎，就算有病毒也不会传染到自己身上，与自己没有太大的关系，不做任何个人防护。2.恐惧，过度紧张害怕随着疫情的不断发展，最常见的情绪反应是恐惧，这类反应一般会伴有轻微的失眠与判断偏差。轻度的紧张和焦虑可使人能够迅速进行有效的防护和理性的应对，然而过度的紧张往往会造成高度恐慌，比如害怕自己或家人感染病毒已经到了恐慌的地步，严重地影响到个人的心理健康与抵抗力，甚至对周围其他人的心理状态产生影响。3.愤怒，影响人际关系个体会将所有的注意力都集中于