人们通常不好意思把生殖器官挂在嘴边，所以把自己的外生殖器部位，称为“下身”，把清洗外阴部，说成是“用水”，如果女人们的外阴部位生了病，她们中许多人也不好意思看医生。所以，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。
女性私处健康自查
1“望”
“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2“闻”
“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
3“触”
“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
郑老师提醒您：在自查的过程中，可能发现某些异常情形，那时就要引起自己的高度注意，女性私处是最容易感染病菌，容易引发各种妇科炎症，发现异常要及时采取措施。医院的妇科详细检查！减少发病几率。
下面痒坐立不安？
下面痒，肿么破~痒的坐立不安“外阴瘙痒”简直就是——妇科问题中一大超级难题！它通常发生在阴道内、大阴唇外侧和阴阜等处，平时也可以感觉到瘙痒难耐，真是女性朋友的一件羞羞羞的烦心事。
Why
外阴瘙痒是什么原因？
1、滥用药物
很多女性在出现轻微瘙痒后，自己去药店买药，想要在家进行自我治疗。却由于用错药、或是剂量不对、药物过敏等原因，反而加重外阴瘙痒！
2、过度清洁
有些女性认为外阴瘙痒是由于清洁不够造成的，所以加倍清洁，每天都用开水烫洗、或是大量使用市面上出售的阴部洗液。但这种过度清洁的做法常常适得其反，破坏阴道防护层，给细菌可趁之机，造成外阴瘙痒。
3、饮食刺激
少部分身体健康的女性，会由于包含过于辛辣、刺激，而对阴部皮肤产生不适，引起瘙痒。如果没有出现其他异常症状，这种外阴瘙痒1-2天就会自行消失。
4、阴虱病
这是一种较为常见的妇科疾病，阴虱虫会附着在女性的阴道口，使女性感到瘙痒难奈，对于这种原因，医院，在医生的指导下进行治疗，否则时间久了可造成阴部皮肤溃疡、糜烂！
5、妇科疾病
门诊检查外阴瘙痒时，妇科专家们还发现，多数女性都是由于妇科疾病才导致的外阴瘙痒。如阴道炎、宫颈糜烂等，都会分泌出炎性白带，而阴部皮肤在炎性白带的长期刺激下就发展成外阴瘙痒。
How
外阴瘙痒怎么办？
当出现外阴瘙痒的时候，一定要记得不能用手抓瘙痒的地方，因为手上的细菌太多了，所以这个时候可以转移一下自己的注意力，如听音乐，看电视等。
当出现外阴瘙痒的时候，可以选择一些止痒药物进行止痒，并且用一些清洗私处的清洗液进行清洗私处，日常的私处卫生工作一定要到位。使用专用的个人洗漱用品，做到一人一盆一巾一水，保持外阴清洁和干燥。
有些女生觉得下面不干净，就总是用洗液，但是经常用洗液会破坏阴道菌群，清洗私处时最忌讳使用一些碱性过高，或有着强氧化作用的洗涤用品。这样洗后会破坏阴道的酸性环境，从而导致私处的自洁功能下降或受到破坏，甚至导致外部的病源体进入身体，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，破坏私处弱酸环境，对私处而言，普通沐浴露=香皂！
不要吃辛辣、带有刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等，不要吸烟，不要喝酒，还要注意调整饮食，摄足包括维生素等养分，恢复皮肤的正常代谢瘙痒就可以消失了！
例假期间一定要使用合格的卫生巾，避免劣质产品引起皮肤红肿过敏，日常所用的衣物、床单、被罩，应单独使用和清洗，防止疾病的传播，尤其是应保护女婴和女童不受感染，避免使用有刺激性的，香皂、肥皂、沐浴液等洗护用品，穿着要宽松、透气的全棉内裤、要勤换洗内衣裤
勤晾晒，保持清洁卫生！
Tips
保持愉快心情
出现外阴瘙痒的情况，当然要注意防治疗，如果拖延往往会发展成，一种治相当棘手的疾病，但它并不是绝症，姑娘们也不必过度紧张忧虑，保持轻松的心情，缓解不良情绪，尽早调理治疗即可。
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郑淑芳介绍：国宝级中医大师，中国最据权威的妇科专家之一，非物质文化（熬膏）传承人，医院从事妇科医、教、研工作40多年，临床专攻痛经、月经不调、妇科炎症、不孕症等女性疾病。
郑老太提醒4类女人须当心:1、月经不调、周期不准、经色暗、血块多、行经腹痛、胸胀、脾气大；
2、潮热多汗，胸闷气短，手脚冰凉暖不热，睡眠质量差，畏寒、怕冷、更怕风；
3、四肢无力易疲乏，脂肪含量增多，更容易发胖、身材走样；
4、妇科问题反反复复，瘙痒、异味、炎症不断；性欲减退，干涩疼痛，夫妻关系亮红灯；
5、囊肿、肌瘤找上门，年纪轻轻怀不上孩子，好不容易怀上又无缘无故自然流产……
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