小儿肺炎
是儿童时期的一种常见病，秋冬交替季节，正处在感冒高发时，很多感冒的宝宝会发展成肺炎。对于以前得过肺炎的宝宝来说，家长更要在秋冬季节做好预防护理。
按时进行预防接种
为宝宝进行预防接种，是抵御传染性疾病而采取的积极措施，接种肺炎球菌疫苗可以有效预防肺炎。家长们可遵医嘱按时为宝宝接种疫苗。
保证充足的睡眠
成长中的宝宝每天需要充足的睡眠，这是身体健康的重要保证。如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
注意摄取富含维生素A、C的食物
维生素A对致病菌的侵袭和感染起着重要的防卫作用，对预防呼吸道和消化道的感染特别重要，可给宝宝的饮食安排动物肝、奶油、蛋*、鱼肝油、禽蛋等，以及绿色、*色或红色蔬菜和水果；维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，有抗病毒作用，所以多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花和各种深色叶菜类，以及草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等水果。
保持良好的卫生习惯
虽然过分抗菌无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。要让宝宝远离人多、空气流通差的环境。
居室经常开窗通风
68%的疾病与室内污染有关。有宝宝的家庭要定时开门窗换气；如果宝宝在家，不要在室内吸烟；如果家庭装修，特别是宝宝居室的装修，要选择绿色环保材料。
坚持户外锻炼
适当的室外锻炼，是增强宝宝体质最有效的方式。经常在阳光柔和的时候，带宝宝到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要让宝宝进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度，反而导致宝宝免疫力下降。
文/张春秀首都儿科研究所主任医师
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