小儿推拿李波：宝宝可以泡脚吗？给孩子泡脚需要注意哪些问题？
版权所有，转载请注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！！！天气真是越来越冷了，俗话说“寒从脚下起”，热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式。天气冷的时候，每天晚上睡前用热水泡一下脚再进被窝，真的会让人睡得又暖又舒心。那是不是也给宝宝的小脚丫泡一下，让宝宝也暖和暖和？给宝宝泡脚需要注意哪些问题吗？
一、关于热水泡脚
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
二、泡脚有什么好处？
热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用，是一种常见的中医外治法。1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。2、刺激足部的穴位、反射区和经络。按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。
3、辅助治疗疾病早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。4、改善睡眠，消除失眠症坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用温水浸泡双足，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
三、几岁的孩子适合泡脚？什么时候泡脚最好？
1、几岁的孩子适合泡脚？正常情况下，3岁前健康的孩子一般是没必要特意的泡脚，但是可以给孩子洗洗脚，保持足部卫生。如果体质偏弱，体质偏寒，有着凉感冒的时候的孩子可以适量的泡脚。2、泡脚最佳时间泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。
四、给宝宝泡脚伤韧带？宝宝经常泡脚会成扁平足？
不至于！为什么宝宝不宜泡脚？有很多医生和新闻报道的解释是：婴幼儿身体处于发育期，足弓一般在4~6岁时才会形成。如果经常用热水给宝宝泡脚或烫脚，不仅会对神经、血管造成影响，还会使足底韧带变得松弛，不利于足弓的正常发育，若长期以往容易形成扁平足。目前并没有相关资料解释，也没有确切的理论依据和大量的样本研究证明扁平足与泡脚有必然联系。
扁平足，顾名思义足底是扁平或足弓不明显。新生儿的脚底一开始都是胖嘟嘟的，脚底都是肉肉的，脚底是平坦的，宝宝3岁以前是”扁平足”这都是正常的生理现象。爸爸妈妈要做的就是锻炼足部肌肉，加强足弓，也要控制好宝宝的体重，避免因为足部肌肉不能支撑体重的增加。1、关于扁平足的形成扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。扁平足先天性成因主要有先天性跗骨黏合、先天性韧带松弛，跟遗传因素和性别有关。后天形成的扁平足则受多因素影响，比如肥胖、不穿鞋、缺乏锻炼等。2、为什么新生儿都是扁平足？因为新生儿的足弓没发育完全，韧带无法有力支撑起整个足弓，故新生儿时期脚底会变扁，随着年纪增长韧带变紧而足弓成形，扁平足就会消失。在三岁以后随着下肢行走的力学刺激，和内侧足弓的一个生长，足弓会逐渐表现出来。3、如何预防扁平足？第一，别过早的训练宝宝学走路有些家长看到其他宝宝都学会走路了就很心急要训练宝宝学习走路。在足弓尚未较好形成的情况下，宝宝勉强练习走路会适得其反，容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。第二，家长平时要多