每个人都希望能青春常驻，维持不老的容颜，实际上在生活中有许多可以美容养颜。学会这些美容养颜方法，你会越来越年轻！
美容养颜方法
1、适当哭一下
流眼泪具有排毒功效，这是因为流出来的眼泪确实含有很多对健康不好的有害物。平时极少流泪的人可以试着每个月利用感人至深的连续剧或切洋葱来使你的泪腺运动一回，适当地哭一下。
2、洗脸排毒法
早上起床后先用温水洁面，再用冷水冲清三十秒，随后又使用温水，如此这般冷热交替数次，能够加快血液循环。这样做会加快脸部皮肤和血管的收缩，是清除脸部肌肤毒素的一个小妙招。
3、喝水清洗肠胃
确保排便顺畅。早晨醒来后起码要喝毫升水，多运动运动，能带来清理胃肠的效果，促使大小便排出来，去除毒素。新鲜水果是强效清洁食物，木瓜、菠萝、梨、奇异果全部都是较好的选择。除此之外，多吃含有纤维的食材，例如糙米、水果、蔬菜等，都能增多肠道蠕动，从而降低便秘的发生。
4、光脚走路能够防衰老
在人身体的12经络中，脚底有与人身体内脏器官相关联的敏感区。光脚走路，可利用经络传到人的大脑，协调系统人体器官功能，发挥增强体质、延缓衰老、预防疾病的作用，有利于人体排毒。
5、常饮温柠檬水
每日清晨醒来后喝一大杯温柠檬水。不仅及时补充水分，还可以开启身体的净化过程，清理身体内各种器官的废弃物和毒素，溶解过多的脂肪，改善血脂，净化血液，加快新陈代谢，调节吸收平衡，清洁并修复整个消化吸收系统提高消化能力，提高消化能力。
6、吃酸助脾脏排毒
比如醋、乌梅，这些是拿来缓解食物中毒素的较佳食品，能够提高肠胃的消化作用，在很短的时间内将食品中的毒素排出体外。同时酸味食品还有着健脾胃的作用，能够非常好地起到“抗毒食品”的作用。
7、泡澡排毒最彻底
全身上下浸泡在温水中的时候会发挥温热效果，这时人体体温会很明显升高，过后汗腺及毛孔就会扩大，于是排出来大量汗渍。大家都了解出汗是排毒的一种比较常见方式，在流汗的时候，身体的毒素和废弃物会一起被排出去。
此外，皮脂和汗水会在皮肤上生成一层保护膜，实现了锁水的作用，防止皮肤干燥。当然，相比于泡澡沐浴而言，淋浴的作用就很明显比不上它，因此各位如果有条件可以时常选择泡澡的方式。
8、按摩淋巴
淋巴系统较差，会危害人体的排毒功能，很容易形成毒素堆积身体内与浮肿现象。临睡前通过按摩淋巴能够将人体剩余毒素和过多的水分排出。不但美容养颜，并且还能够加快分解脂肪，令你起床后发觉不再浮肿，身型也会看起来轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要聚集在脖子和股沟，所以你可以用一定的力度在这两处位置按摩3-5分钟。
9、捻压“虎口”排便畅顺
“虎口”，指手背食指和大拇指两者之间的位置，其正中心位置有合谷穴。在上厕所的过程中，两手的“虎口”交叉，并用在上面的手的大拇指略微使劲从手腕部向“虎口”沿食指边沿的方向按压，每侧三十次并左右，重复交替按压。由于捻压的是手阳明大肠经的路线，所以保持这一个习惯，有利于排便通畅。
美容养颜食谱
1、山药薏米粥祛湿补脾
春天肝火旺，易造成脾胃虚，脾胃虚会引发消化系统紊乱，如消化不好、肚子疼拉肚子等。因而，护肝时要重视健脾。山药带有的多酚氧化酶、淀粉酶等可以帮助脾胃，促进消化，是一味平补脾的药食多用之品。常用治食少体倦、脾胃虚弱、泄泻等病症。
制作方法：把小米，莲肉，大枣(干)，薏米，山药一起煮粥，粥熟后，加白砂糖少量。
重要提醒：煮山药以十五到二十分钟为宜，避免破坏当中的淀粉酶，并且在煮的时候要先放薏米，后放山药。此外，这道粥得了糖尿病和大便干燥的人不能吃。
2、银耳百合香蕉羹美容护肤护肝脏
银耳入胃、肺、肾经，可以增强肝脏排毒的能力，起护肝效果，又有“菌中之冠”的美誉，饱含天然植物性胶质，长时间吃用可滋阴润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。银耳中含有充足的膳食纤维，能够降低身体对脂肪的吸收，促进肠蠕动，具有减肥、润肠效果，而银耳中的成分酸性多糖类物质能提高身体的免疫力，。
制作方法：将20克干银耳浸泡后，再摘去蒂梗和清洗干净，蒸三十分钟。克鲜百合去蒂清洗干净，2根香蕉剥皮切成片；将上述食材同放炖锅内，加适量冰糖、枸杞和水蒸三十分钟就可以了。
重要提醒：这道菜对患上了肺气肿、支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸系统病症的老年人病患很有帮助，但当有黏痰且痰不容易咳出时，不可以吃用银耳。
3、水果美容
芒果带有丰富的矿物质、维他命A、C、蛋白质、脂肪及纤维质等，具清肠胃，润肠通便的作用，也可以预防高血压与动脉硬化，对改善皮肤亦有非常好的作用。
苹果含柠檬酸、维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、纤维素、葡萄糖及多种矿物质等，能够润肠利尿，缓解疲劳，促进食欲及预防肌肤及细胞老化。
在平时的生活中多使用些美容养颜方法，你会越来越年轻！